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可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，找出与软件相关的短信，可能可以得知注册过的软件。
2、App查询：如隐私报告等App可以查询手机号注册过的软件信息。
3、微信查询：打开微信，点击右下角的“我”，找到“设置”，选择“账号与安全”，进入账号与安全页面，选择“更多安全设置”，查看“帐号关联”，可能会有相关的软件信息，另外在微信搜索栏里搜索“一键查询绑卡”，进入查询页面，点击“支付账户解绑信息查询”，输入相关信息后，系统会自动查询绑定的软件并显示解绑选项。
4、第三方服务查询：可以在一些提供第三方服务的平台进行查询，如微信服务号等，这些服务号通常会有查询功能，可以根据手机号查询注册过的软件信息，另外也可以通过一些专业的网站或论坛进行查询，这些网站或论坛可能会分享一些查询手机号注册过的软件的工具或方法。
5、联系运营商客服：联系手机运营商客服（如移动、联通、电信等），提供相关身份信息，他们可能会告知您注册过的软件信息，但请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统等因素而有所不同，同时为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。